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〈吃的很多却很瘦怎么回事〉吃的多但是很瘦怎么回事啊

导读为什么我吃那么多东西还是很瘦?本文贡献者:【我在尽量避开你】 ,解答(吃的很多却很瘦怎么回事)的问题,如果问题解决,可以关注本站!贡献者回答吃多少都不胖原因:1、身体因...

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为什么我吃那么多东西还是很瘦?

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贡献者回答吃多少都不胖原因:

1、身体因素

在生活中我们可以发现,有些人是光吃不胖的,吃得多,尤其多肉类,运动也不见得比别人多,可就是不发胖。而有些人刚好相反,吃得很少,已经很注意控制饮食了,可还是会胖。为什么呢?

原因就要从能量消耗上找了,因为体重(脂肪)实际上反映了能量摄入(食物)和能量消耗(活动和基础代谢)之间的平衡。假如吃的食物虽然多,但同时能量消耗也较大的话,人是不会长脂肪的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部,其实,人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨。

答案是,那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变),也就是说,他们天生就是费油型的,是奔驰车,而有些人天生就是省油型的,是夏利车,跑同样的路,前者消耗比后者大,所以不容易能量过剩(发胖)。当然——只是玩笑,别当真——如果把脖子扎住(别吃东西),“奔驰型”的人会首先被饿死,“夏利型”的人还能多挺几天,因为他们消耗小呀。

不过,基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的,只要吃的足够多,人人都会胖起来,谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

另外,如果有病或肠胃功能不好也会影响营养吸收导致胖不起来的。

2、心理因素

压力过大或精神忧郁等心理因素,都会造成消瘦的,心宽才能体胖啊。

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为什么我吃那么多东西还是很瘦?

吃的多身体还消瘦,是什么原因导致的?

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贡献者回答遗传、胃肠功能不好、甲状腺功能异常、精神问题、高血糖或者癌症都是导致人吃多了身体还消瘦的主要原因。

吃的多身体还要消瘦与遗传有关,因为人类的基因就会影响身体的胖瘦,如果有瘦遗传基因吃再多也不会胖,而有些人体内有半的基因,他们就会感觉喝水也会长肉,这是天生的很难改变。人们胃肠功能不好,对食物的消化能力比较差时,也会出现吃得多身体还销售的情况,想改变这种情况就要调理胃肠功能,提高身体对食物的消化吸收率。

一、甲状腺功能异常

甲状腺是人体内的重要内分泌器官,如果甲状腺功能异常就会出现吃得多身体还销售的情况,特别是出现甲状腺功能亢进,会导致甲状腺激素分泌过多,这是人体的新陈代谢也会随之加快,吃再多食物也会身体消瘦,右边那些患有甲状腺功能亢进的人群,胃肠功能也会受到影响,身体吸收能力比较差,这也是导致他们身体消瘦的重要原因。

二、精神原因

人吃的多身体还消瘦,有可能是精神方面的原因,有些人因精神紧张焦虑,会患上厌食症,还有人会保持狂躁抑郁的状态,这样的人心思都不再吃上,即使吃再多的东西也不能好好的消化吸收,不会让体重增加,会让身体越来越消瘦。人们因厌食症导致身体消瘦时要尽快调理,不然会导致体力多器官功能衰竭会危及生命。

三、糖尿病

糖尿病也是导致人吃的多,身体还消瘦的,主要原因因为糖尿病患者的明显症状就是多吃多尿身体消瘦,因为他们体内的内分泌功能已经出现了异常,身体不能正常消化吸收,食物也不能正常代谢,最好的调理方法就是调节血糖,让血糖恢复正常以后,体重也能慢慢增加一点。,除了这些原因以外,人们患了癌症,到了癌症晚期时,也会出现身体消瘦的情况,但随着病情的加重,他们的进食能力会越来越差。

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为什么吃饭很多,但还是很瘦?

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贡献者回答1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。

2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦。

3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。

瘦人可分两类——单纯性消瘦和继发性消瘦,大部分瘦子属单纯性消瘦,与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关,如营养不均衡、偏食、厌食等;另一种是继发性消瘦,通常由胃肠道、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人,即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物,也不会长胖,反而会增加肠道和肝肾负担,使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负;而超负荷的运动锻炼,忽视均衡、易消化营养素的补充,造成能量负平衡,就会越锻炼越瘦。

吃得多,吃得好,就一定能长胖增重吗?“中国首届营养与体重管理论坛”上周在浙医二院召开,数十位体重管理专家在研讨“胖子减肥”与“瘦子增重”的最新进展时指出,有些瘦子自行增重有误区,弄不好增重不成反伤身。

浙江大学营养学专家朱寿民教授在“中国首届营养与体重管理论坛”上作总结发言时,就特别提到了“瘦子增重”常见4大误区——

忽视对消瘦原因与体质成分的分析。人体消瘦的原因是多方面的,是单纯性消瘦还是疾病引起的继发性消瘦?体质成分中是脂肪太少还是肌肉不足?有些瘦人没搞清自己消瘦的原因与体质成分,当然增重效果甚微。

忽视有针对性的、均衡的营养补充,盲目补充过量的单一营养素如蛋白质粉等,反而会增加肝肾负担。

过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物,使瘦人本就虚弱的消化吸收功能不堪重负。

超负荷的肌肉运动训练,忽视均衡、易消化营养素的补充,可能锻炼越多,长得越瘦。

浙江大学医学硕士、中华医学会运动医学专家李建华主任说,科学的增重方法,应在消瘦成因分析和体质成分检测的基础上,以营养干预和合理运动为核心,提供均衡营养和易消化吸收的饮食计划,再辅以适量的运动,才能让瘦人健康增重。

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饭量很大,人很瘦是什么原因

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贡献者回答吃的多很瘦在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动,是人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。

因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%,因此,在进食同样的能量时,基础代谢高的人就不会肥胖,基础代谢低的人就容易超重或肥胖。除了先天因素,健康的生活方式是保持好身材的最好方法,科学饮食与锻炼相结合,肥胖体质的人依然可以拥有好身材。

扩展资料:

易瘦体质的几个特点:

1、喜欢少食多餐

易瘦体质的人都喜欢少食多餐,每餐的进食量很少,但是一天会吃很多餐,这样不仅能降低暴饮暴食的可能性,还可降低血液中胰岛素含量,加速脂肪酸的燃烧。如果每一餐都吃得很多、很饱,尽管一天中吃饭的次数不多,但仍然很容易长胖。所以,少食多餐不仅是易瘦体质人群的一个特点,也是应该提倡的一种健康饮食方式。

2、爱吃水果蔬菜

喜欢吃水果蔬菜也是易瘦体质人群的一个主要特点。尤其是一些酸性水果,比如草莓、葡萄、橘子、柠檬等,它们不仅有助于食物的消化,还能增加血管的弹性,让脂肪分解的更快。所以,酸性水果多吃一些也不会变胖。另外,对于女性朋友而言,多吃水果还可以延缓衰老,及时为身体补水,使肌肤细嫩光滑。

3、热爱运动

易瘦体质的人都很喜欢运动,这一点并不难理解。当人长时间的进行一项运动,并且维持在一定的强度时,对减肥会有很大的帮助,同时也更利于保持身材。此外,刚开始运动时,身体消耗掉的是水分和糖分,等到约20分钟后才会消耗到脂肪部分,因此每次运动最好都能持续30分钟,这样才能达到减肥的效果。

4、认真吃早餐

易瘦体质的人都会按时吃早餐,而且还很讲究营养搭配,蛋白质、脂肪、矿物质都不会少。因为早餐是一天中最重要的一餐,科学饮食也是保持易瘦体质的一个重要因素。如果不吃早餐或是随便应付,没有足够的热量,那么则会导致人在其他时间段吃得更多,打乱正常的饮食时间,甚至可能会吃夜宵,这样脂肪就会越积越多,更容易变胖。

参考资料来源:

人民网-为什么有人“死吃不胖”?会胖会瘦看看基础代谢率

人民网-易瘦体质的几个特点你有吗?

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