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﹝颈膜什么牌子好﹞筋膜枪哪个牌子效果好

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筋膜枪哪个牌子好?

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推荐 海博艾斯(HYPERICE)

HYPERICE,来自美国的运动康复科技专业品牌,创立于2017年。2018年,Hypervolt筋膜枪一经问世,便迅速入住了NBA、NFL和UFC赛场,并逐步渗透到健身房和运动场的各个角落。2020年3月,HYPERICE宣布完成收购NormaTec空气压缩设备公司。同年,Hyperice正式成为美职篮“NBA官方康复科技合作伙伴。

【拓展资料】

一、筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),在使用时振动频率会有所变化,基本作用与DMS。筋膜枪的使用一定要注意方式方法,同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用,最好循序渐进,否则有可能会产生损伤。

二、筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生高频的震动作用到肌肉深层,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

三、筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿;小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。

四、筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次/min)将力和震动传送到人体的筋膜,从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效,并可通过共振使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性,使紧张僵硬的筋膜得到放松,可以缓解人体的一些不适症状。

五、筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责人表示,通过振动,能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳,间接地影响组织的修复。也就是说,筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。

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筋膜枪哪个牌子好?

筋膜枪品牌排行榜?

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一、云麦YUNMAI二、HYPERICE海博艾斯三、LATIT四、SMOOKY筋膜枪五、麦瑞克筋膜枪六、Keep筋膜枪七、施耐德筋膜枪八、菠萝君筋膜枪九、SKG 筋膜枪十、KONKA康佳。

【拓展资料】

一、筋膜枪(Fascial Gun),又称深层肌筋膜冲击仪,是一种软组织按摩工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生高频的震动作用到肌肉深层,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。2017年,在美国职业篮球联赛总决赛上,骑士队的后卫凯里·欧文在理疗师的帮助下,使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉,快速返回球场。而后广泛运用在美国职业联赛的团队服务,于2017年末开始进入中国市场。

二、筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责人表示,通过振动,能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳,间接地影响组织的修复。也就是说,筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适。筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的,在筋膜枪的帮助下,运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

三、运动锻炼中,筋膜枪的运用可以分为三个部分,即运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复。运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群,让肌肉群的温度以及血流量增加,有助于达到快速热身的效果。在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活,预备好进行下一组锻炼。筋膜枪振动有频率高低,频率高起得作用要浅一点。如果是深层肌肉,用的更多的是低频,低频冲击会更缓慢更持久一些。应用高频更多作用是摩擦,通过摩擦产生热量,更适合缓解肌肉僵硬。

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筋膜枪什么牌子比较好?性价比高的筋膜枪有哪些?

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筋膜枪哪个牌子好

1推荐评分9.5分:加拿大Nurtria 理由:手感舒适,机身重量/噪音/按摩效果较为出色,电池续航较强。前置散热满足使用场景同时更安全,整体性价比较高。

2推荐评分8.5分:美国Hypervolt 理由:机身稳定出色,外观大气,噪音/按摩效果较为出色,不足之处机身偏重,价格较高。

4 推荐评分7分:中国 麦瑞克 理由:外观出众,机身较轻,荣耀生态链产品。不足之处:按摩效果不明显,把手握持较为别扭

3推荐评分6分:美国Theragun 理由:按摩效果强烈,不足之处:机身较重,噪音较大。电池续航仅二十分钟。满足超级肌肉健身爱好者的需求。

筋膜枪对比角度:

1重量 2击打深度 3电池续航

筋膜枪重量建议选择一公斤以下,太重不适合长期使用,太轻就需要用力按压,选择适合自己的重量就好。

其中麦瑞克最轻,为700g,Nurtria的重量是900g,Hypervolt 1.2KG Theragun1.8KG

击打深度不建议太深,除了大腿和屁股,身体上大部分筋膜距离皮肤表层都在10mm左右,太短没有效果,太深伤害骨头的同时也不满足其他比如腰/肩膀等部位需求。

其中Theragun的击打深度最为出色达到了16mm,Hypervolt和Nurtria都是12mm,麦瑞克为8mm。

筋膜枪是生活中的常用器械,所以电池续航也比较关键。

经过实际检测和计算,最大档连续开机使用,Nurtria为3.5小时,Hypervolt 2.5小时,麦瑞克1.5小时,Theragun为20分钟。一般情况不用最大档可相应的增加时长2倍左右。

筋膜枪作为现在日常家庭常用品,它的作用也非常明显,给老年人的肩颈/腰部/腿等部位按摩放松之外,还可以进行足底按摩,穴位按摩等。同时对于办公族,久坐等腰部问题也有很大的改善。还有就是运动后的肌肉乳酸排解,可以有效的恢复肌肉,不至于出现运动后的酸疼。

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