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〖头发白吃什么好〗白发应该吃什么

导读长白发吃什么好知识爱好者提供:【笑叹一世浮▽沉】 ,解答(头发白吃什么好)的问题,如果问题解决,可以关注本站!优质回答1、吃黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益...

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长白发吃什么好

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优质回答1、吃黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

2、吃核桃仁:核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

3、多吃水果蔬菜:水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。

4、吃粗粮:粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。

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长白发吃什么好

白头发吃什么好 白头发食疗

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优质回答白头发可以吃些黑豆,桑葚,核桃等进行食疗。

1、黑豆

将黑豆淘洗干净并经重复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,逐日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,天天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,僵持服用,必有疗效。

2、核桃

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液所有被黑豆接收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。逐日服2次,每次6~9克,迟早空腹或饥饿时随时服用。

3、桑葚

将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。归并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为浓厚时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以滚水冲化饮用,逐日2次。

拓展资料:

食疗又称食治,是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。

中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥。

参考资料:百度百科-食疗

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有白头发多吃什么好

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优质回答适合白头发多的人吃的食物有:大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。

中医讲究“药食同源”,食疗也需要根据病因辨证应用,适合的才能有助于治疗,不适合的不但没有帮助,还可能引起胃肠不适,加重肝肾负担。

1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。

2、肾虚所致白发,平时可以多吃一些补肾的食物,如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。

3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。

4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

血热与白发并无理论联系。中医认为,头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

扩展资料:

决定头发颜色的因素:

1、基因:不同人种头发颜色不同是由基因所决定的,有黑色、金黄色、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时,头发通常会变成银白色。

2、黑色素分布:黄种人的头发大多数为黑色,正常的色泽是乌黑或棕黑,并富有光泽和弹性。头发颜色不同,是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大,头发呈黑色,反之头发颜色则浅淡,在日光下就会呈现不同的色泽。

3、金属元素:现代科学研究证明,头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素,当镍的含量增多时,就会变成灰白色。金黄色头发含有钛,红褐色头发含有钼,红棕色的除含铜、铁之外还有钴,绿色头发则是含有过多的铜。

参考资料来源:新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发

参考资料来源:新华网——江西>正文>关于白发 你不知道的八件事

参考资料来源:新华网——白头发越拔越多?说说关于白头发的这些事儿

参考资料来源:百度百科——血热

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白头发吃什么能变黑 四种食物改善白头发有效果

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优质回答1、黑芝麻:黑芝麻能使头发乌黑,变得有光泽这是很多人都知道的,因而人们在长有白发之后,最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍,黑芝麻味甘,而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养,经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑,还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等,所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。

2、核桃:很多人喜欢吃核桃,这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质,如:钙、磷、梓、锰、铬等等,多吃核桃不仅能给大脑补充营养,同时还能有效预防衰老,另外,经过研究发现,如果长有白头发之后坚持每天吃核桃,还能使白发慢慢转黑。

3、胡萝卜:胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物,而且其所含有的营养价值非常高,有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能,同时也会使头发转黑,但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。胡萝卜中含有大量的维生素A,因而有补肝明目的功效,还能有效治疗夜盲症。另外,由于胡萝卜比较厌酸,因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋,否则会使胡萝卜的功效丧失作用,同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意,不能与辣椒一起生吃,否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C。

4、蜂王浆:人们可能不知道,蜂王浆中含有的营养,能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成,同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中,这样就能使白发变黑。

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