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(人体一天消耗多少卡路里)人体一天消耗多少卡路里是正常的

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人体一天需要多少卡路里的热量?

人体一天需要多少卡路里的热量?

1500-1800大卡

“成人人体一天大概需要1500-1800大卡的热量,来满足人体能量代谢需要。

成人每日需要的热量等于人体基础代谢率需要的基本热量加上体力活动所需要的热量,再加上消化食物所需要的热量。

人一天消耗多少卡路里?

人一天消耗多少卡路里没那一个rì本记者突然问道而甚至能队友们赶紧劝了

人每天消耗的热量有多少?

成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。

一个中等个的成年人根据其生活劳动情况,每小时平均消耗卡数如下:

1、较轻体力活动———平均每小时消耗约为95千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。

2、轻体力劳动———平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。

3、中等体力劳动———平均每小时消耗约为170千卡,包括站着工作需要手臂动作较多的(如交通警值勤、乐队指挥)或坐着工作但手臂激烈动作的(如重型机械操作,驾驶拖拉机),擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等步行等。

扩展资料:

人体能量是一切生命活动都需要的能量,这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

粮谷类和薯类食物碳水化合物较多,是膳食能力最经济的来源;油料作物富含脂肪;动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质;但大豆和硬果类例外,它们含丰富的油脂和蛋白质;蔬菜和水果一般含量较少。

参考资料来源:百度百科-人体能量

一个人一天消耗的热量多少大卡?

正常人一天消耗的热量1200千卡能量,也就是4.186千焦的热量。

热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

扩展资料

人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

参考资料来源:百度百科-热量

一个人一天的热量需要多少大卡

一个人一天的热量需要1800卡。

人体每天所需要的热量与年龄、性别、体力劳动量密切相关,总得范围在1400卡路里到3000卡路里之间。

不同的年龄所需要的热量不同,例如6岁的儿童需要的热量较少,每天需要大概1400卡路里。成年后18岁每天需要的热量增加,大概需要2250卡路里。等到老年时期65岁,每天所需要的热量降低,需要大约2000卡路里。

性别不同所需要的热量也不一样,同是18岁的成年人,女性所需要的热量少于男性,大概需要1800卡路里。

劳动力不同需要的热量也不同,成年男性,轻体力劳动者每天大概需要热量2250卡路里,重体力劳动者需要3000卡路里。

高热量食物

一般来说,热量是根据食物水分含量决定,水分含量越高,那这种食物的热量也就越低,反之则越高。所以新鲜的瓜果蔬菜一般都是热量比较低的,但是我们将其晒成干之后,热量就发生了变化,会增高很多,因为体积缩小了,但是热量本身不发生变化。

所以在相同体积内的干货和新鲜瓜果相比,干货热量大很多。另外呢,脂肪含量高的食物,也是热量非常高的食物,比如油炸食品、花生、肥肉等食物。其次甜品中含有高糖分,糖分的卡路里也是比较高的。

每个人一天要消耗多少热量

你好

一个人一天是消耗应该是1200千卡。

关于热量的换算公式如下:

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里

=4186焦耳=4.186千焦

百度百科上的食物热量表,千卡都误写成了卡。

米饭1碗(140g)才210千卡,热量一点都不高。

关于一个人一天消耗的热量计算:

男性11-17岁

体重(公斤)×105

=

基本热量(千焦)

18-30岁

体重(公斤)

×

63

+

2850

=

基本热量(千焦)

31-60岁

体重(公斤)

×

48

+

3500

=

基本热量(千焦)

60岁

体重(公斤)

×

56

+

2050

=

基本热量(千焦)

女性11-17岁

体重(公斤)

×

84

=

基本热量(千焦)

18-30岁

体重(公斤)

×

61

+

1880

=

基本热量(千焦)

31-60岁

体重(公斤)

×

36

+

3500

=

基本热量(千焦)

60岁

体重(公斤)

×

44

+

2050

=

基本热量(千焦)

希望能够帮助到你~望~~

一个成人一天大概需要多少热量?

一个成年人一天正常活动的情况下不去进行锻炼,他每天就是正常走路正常的思考,大概每天要消耗1500~2000大卡的能量,而正常人一天吃三顿饭,摄入的能量也,就在这样一个总量总体来说身体的能量是平衡的。

如果你有锻炼的习惯,每天能抽出一个小时的时间去锻炼,那这个一小时起码也能够消耗400~500大卡的能量也就是能消耗一顿饭,但是你要是一直运动,不能你运动了5分钟歇半个小时,这种情况下是没有燃烧的效果的。

所以想要减肥,你要控制住能量的摄入,减少一顿饭,然后你再加一个小时的运动量,坚持一下就会有效果短期内可能不是特别明显,但你要能坚持一个月,两个月的体重就会逐渐下去。

究竟一天需要多少热量 应根据人群定义

1、一般成年人而言,我们每天所需要的热量一般在1500卡路里左右。

2、因为年龄段不同,性别也不同,所以各人所需要的卡路里也是有所差异的。

3、因为我们就算是一天坐着不动也需要消耗1400卡路里,再加上脑力运动以及其他体力运动,肯定需要更多能量。

4、但是因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同,所以我们每天摄入的卡路里量与这个还是有明显差异的,摄入量就需要根据个人而定了。

一个成年人一天需要多少热量

正常成年人在1天常规日常活动的状态下,大约会消耗2000-3000Kcal的热量,女性消耗热量偏少一些,男性消耗的热量会更多一些。

一个成年人每天需要消耗热量多少千卡?

一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:

所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦

平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ

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