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(为什么我那么怕冷)为什么我那么怕冷,我是女的

导读为什么我特别怕冷?怎么办才好冬天怕冷夏天怕热,典型的缺乏锻炼,身体承受能力差。如果一年四季都怕冷可能是阳虚。50岁都大妈不怕冷是因为经常劳动。如果你不是这个原因,那么...

本文内容是由小编为大家搜集关于为什么我那么怕冷,以及为什么我那么怕冷,我是女的的资料,整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

为什么我特别怕冷?怎么办才好

为什么我特别怕冷?怎么办才好

冬天怕冷夏天怕热,典型的缺乏锻炼,身体承受能力差。如果一年四季都怕冷可能是阳虚。50岁都大妈不怕冷是因为经常劳动。

如果你不是这个原因,那么可能你有一点血虚那么你该去看看中医。

也许体育锻炼都话都听烦了,不过我还是要说:

积极参加体育锻炼!这是必须的!

身体由于长期缺乏锻炼,会导致代谢功能衰退。

身体代谢功能衰退以后几乎我们想得到的和想不到都病都会发出来

到时候一切都晚了。

你可以试着从夏天开始洗冷水浴,如果坚持冷水浴的话,身体的耐寒和耐热能力都会大大提升!

目前还没有找到更好的方法

冷水浴的方法你最好在书店去找一下,千万不要以为冷水浴就是用冷水洗澡那么简单!一定要严格要求自己!

懒得打字,好累哦

为什么女生很怕冷

为什么女生很怕冷

为什么女生很怕冷,冬季天冷这是人人都知道,穿得少了自然会感到冷,但是有些女人明明穿得很厚了,却还是感到瑟瑟发抖,手脚发凉,穿再多的衣服也不管用,那么你知道为什么女生很怕冷吗。

为什么女生很怕冷1

肌肉少

女人身体上的肌肉没有男人那么多,而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里,散发其热量。从而能够感到身体发热,而不觉得冷。

甲状腺素不足

人体内有许多的激素,而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌,具有生热的功效,能够提高基础代谢,从而加快皮肤血液循环的,从而提高身体热量。所以说,当人体内甲状腺素不够充足的时候,产生热量的功能就会变弱一些,从而导致手脚发凉。

皮肤比较敏感

女人的皮肤要比男人敏感,从而快速的把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时,人体内新陈代谢系统就会开始马上工作,之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干,一旦气温下降了,身体就会做出本能反应,从而加快代谢,同时,血液循环的退守也会加快,从而导致身体变冷。

受到饮食影响

很多女人为了拥有苗条的身材而节食,想要通过不吃饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了,因为通过损害健康来减轻体重,那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了,最终更容易带来各种的疾病,反而损伤疾病。

女人们若是长期节食的话,往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候,如果想要保持身体温暖的话,每天必须要保持足够的卡路里摄入,才能满足身体的代谢需求。所以说,当能量摄入不足的时候,代谢就会减慢,从而降低体温。

身体缺铁

身体内没有足够的铁时,很容易引起缺铁性贫血,从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足,因此女人们很容易感到冷。因此,很多女人们在冬季的时候,更容易感到冷。

对此,建议女人们要及时补铁,比如说月经期前后要及时补血,以弥补因为经血流失而减少的铁元素。比如说多吃一些富含铁的食物,动物内脏、菠菜等等,都是可以多吃一些的。

为什么女生很怕冷2

阳虚之人会怕冷

阳虚,这是导致人怕冷最大的原因了,有些人的阳虚是先天性的,那多是父母把自己的阳虚体质遗传给了孩子,这样的比较难调理,大部分阳虚之人是后天原因造成的.,现代社会的人很容易就会阳虚,比如天天吃生冷寒凉的食物、比如过度劳累,消耗身体,熬夜纵欲、再比如经常吹空调冷风,都会导致人肾阳不足,阳虚之人不仅会怕冷,他们的身体总是感觉疲倦欲睡,脸色苍白,小便清长,大便容易溏薄,性欲和性功能都减退。

阳虚体质的人该怎么办呢?中药调理无疑是最好最快的方法,除此之外还会推荐你去做艾灸,艾灸对于阳虚体质的人是最合适不过的了,艾灸能行气活血,补足气血,给人体增加阳气,饮食方面多吃些温补肾阳的如羊肉、鸡肉、狗肉、姜枣等,除此之外还要帮证充足的睡眠,多参加体育锻炼。

血虚了也会怕冷

因为血液是带着温度循行身体的,有温煦身体的作用,如果血液不足,则四肢容易冰冷。这可能在女性朋友中比较常见,经、带、胎、产都可能造成失血,而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者,一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。血虚的女性,逛一条街下来,就会四肢无力,疲惫不堪。而如果长期性的偏食、挑食、暴饮暴食,会导致脾胃损伤、营养不良,营养不良的话自然就容易出现血虚症。此外,劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气,耗伤我们的阳气阴液,导致气虚血亏。

血虚了怎么办?那就该养血了。中药调养:常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等,均有很好的养血效果;饮食调养:血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等;精神调养血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

肝气不舒也会怕冷

肝气不舒,会导致气机不畅,将阳气滞留中宫,而四肢则会逆冷,中医也叫四逆,著名的“四逆散”就是治疗此症的。肝气不舒的人大多爱发脾气、口苦、眼干、胃胀反酸,调理起来当然就需要疏肝解郁、理气和胃了,肝气不舒的患者不能吃辛辣刺激性以及油腻的食品,可吃黄豆、丝瓜、油菜等梳理肝气的食物,并在日常生活中保持乐观的心情,保证充足的睡眠,不能熬夜,这些对于改善肝气不舒都会有些帮助。

瘀血导致人怕冷

瘀血会导致气血运行不畅的,出现阻滞。所以,有的时候,阻滞在具体的某处,会有发热的情况,如果瘀血是全身性的,则全身气血运行缓慢,也会导致气血无法温煦四肢,所以也会导致怕冷。比如,瘀血之人,到冬天的时候,会感觉比别人怕冷得多。而且往往受寒以后,会出现四肢颜色变得铁青的情况,甚至青筋显示很黑的颜色,嘴唇容易冻得发紫。此时,需要活血祛瘀,让气血通畅起来,身体就会慢慢恢复。

怕冷的你,除了注意穿衣保暖外,也可找经验丰富的中医师调理一番,梧桐树中医的大夫各个都是调理身体的强手。

为什么女生很怕冷3

一、血虚阳虚

在外界气温条件还是人所能适当承受的情况下,但你仍然不能接受,表现出十分怕冷的感受,此时,你应该去医院进行检查,看是否属于中医中所讲的阳虚患者。患者如果阳气不足,体内的阴气便会变得比较亢盛,便会感受到身体寒冷,变得十分敏感。

二、经脉不通

我们经常发现会有人手脚冰凉,即使在夏天也如此,这就是因为身体的经脉不通,导致血液运行受到阻碍,如果再加上气血瘀滞,手脚的血液循环也会变的困难,这个时候自然就会出现手脚冰冷,容易怕冷的现象了。很多女孩子宫寒性痛经也是因为气血不通造成的,这时可以通过穴位贴来调理改善【磁脉通穴位刺激贴】。

三、甲状腺素不足

人体内有许多的激素,而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌,具有生热的功效,能够提高基础代谢,从而加快皮肤血液循环的,从而提高身体热量。所以说,当人体内甲状腺素不够充足的时候,产生热量的功能就会变弱一些,从而导致手脚发凉。

四、肌肉少

女人身体上的肌肉没有男人那么多,而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里,散发其热量。从而能够感到身体发热,而不觉得冷。

五、节食减肥

很多女生为了减肥成功,会进行节食减肥,通过控制饭量来减轻体重,这种行为是非常愚蠢的,这叫“伤敌一千,自损八百”,如果长期节食减肥,最后的结果就是营养不良导致气虚血虚;或是摄入身体的热量不足,代谢减慢,从而降低了体温。如果在冬季想要保持足够的卡路里,就一定要吃饱穿暖,才能满足身体的代谢需求。

因此,不管是冬天,还是夏季吹空调,如果绝大部分人都不觉得冷,你却很怕冷,就一定要从几方面多多注意调理身体才是!平常一定多多注意饮食规律,作息规律,多吃高热量食物对畏冷也有效果。总之,只有身体健康才能去做自己想做的事!

为什么中年妇女比年轻女生怕冷那么多?我也是女生,为什么夏天空调开多少度,都要和我妈妈起争执?

中年妇女比年轻女生怕冷是很正常的现象,按照人体学的研究,中年妇女比年轻女生怕冷差在两度左右,你和你妈妈夏天空调开几度起争执是因为你们都太敏感了,这种原因有很多,也许是你妈想的是空调开高点节约电也有可能,还有一个原因是每个人太闲了也会敏感,当一个人忙着做事的时候就会忽略周围环境的影响,还有就是吃苦耐劳的人也会忽略,这是多做事多劳动的好处。

我是一个14岁的女孩,特别怕冷.为什么

女生本来就怕冷,如果你经常待在温度较为温暖的地方,体质就会经受不住寒冷还有就是多吃饭。

为什么我比别人怕冷

问题一:我总是比别人怕冷,怎么回事有什么办法吗 朋友,详细介绍给你了:

有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是

因肾阳虚衰或气血不足所致。以下两则食疗可供选用:

赤豆黑枣粥:赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加入黑

枣、糯米煮成粥。食用时加适量白糖,每天吃一小碗,宣长期服食。

参芪清蒸鸡:人参l0克、黄芪l5克、童子鸡一只。将鸡宰杀洗净,去内脏,再将

人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡

汁为主,可连续蒸2-3次。

冬季怕冷吃什么

羊肉 性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙

、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效

,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加

消化酶分泌,促进消化吸收。

狗肉 性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治脾胃虚寒之疾。冬

季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

辣椒 可 *** 食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向

体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关

节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

核桃 含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固

醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活

性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用

可增加机体热量,御寒保暖。

虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分,具有补肾

壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等

症,最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。

富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜

、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生

素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

姜枣红糖汤 生姜味辛性微温,含辛辣和芳香气味的挥发油,有解表、散

寒、发汗、温中等功能;大枣气味甘平,具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损

的作用;红糖性温,能和脾暖肝。将三味用文火煨汤,能促进身体血液循

环,起到暖身御寒、增进睡眠的作用。

冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物

肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、矗果、胡桃、栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人

参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

朋友,很全面的了!祝福你!.>>

问题二:为什么我比别人怕冷 我也是这样的

不知道为什么,也是体质挺好的不怎么生病,但是后来我知道了

你观察一下你是不也有黑眼圈或是眼带啊,们说这个是因为血液循环不好

所以手脚冰凉,还怕冷.多运动吧,其实咱们可能体制不怎么好,不是不怎么感冒就代表身体都特别好的

问题三:为什么我比常人怕冷? 楼主你好 你是寒性体质 寒性体质,阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉,体内有热时则清热,无热时则易伤阳气,因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉(如苦瓜、马齿苋)及食用时温度很低(如冰冻西瓜、雪糕)两方面,体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说,寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨,可请有经验的中医给予帮助。 从中医的角度来看,虚寒体质的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果;热体质的人,最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人,最好少吃芒果,因为芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏。 寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且 *** 内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集内。 进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。 寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。 补充: 你这是虚热,中医讲,寒极生热,热极生寒,这时,不能用寒凉的药直折其寒,应养阴清热,方药用 知柏地黄丸 之类~~~・ 补充: 头晕是十分普遍的症状,除耳髓不平衡外,它的成因众多,如药物影响、 心律失常 等。遇有头晕,除了尽量争取休息,饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。 头晕分为三大病状。 1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。 2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。 3.前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、 食欲不振 甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。 2.头晕超过两周要检查。 问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体 血色素 、 血压 、心跳、 血糖 等检查,甚至可能要检验听觉、作头部 电脑扫描 等。 3.为什么会头晕? 头晕的原因 不一,一般上有下列几种: ① 中耳 及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起 晕眩 ,如 中耳炎 、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。 ②药物影响--一些 降血压药 、心脏及 糖尿 药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 ③心律失常-- 心脏疾病 令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。 ④慢性疾病-- 糖尿病 、 气管 病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。 ⑤ 贫血 --怀孕期间或妇女 月经量 大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。 ⑥血压过高或过低--血压过高或过低,都能对 大脑 造成影响而引致头晕。

问题四:感觉身体比一般人怕冷是什么原因 畏寒的病因有如下方面。

1、操劳过度,损伤五脏

操劳过度,因劳至虚,日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑,积思不解,所欲未遂等劳伤心神,心失所养,脾失健运,心脾损伤,气血亏虚成劳。而早婚多育,房事不节,频繁 *** 等,肾精亏虚,肾气不足,久则阴阳亏损。

2、化疗治疗后的损伤

各种化疗药用于治疗恶性肿瘤,在治疗疾病的同时,大量杀伤人体正常细胞,损伤五脏六腑,耗伤气血,津液,形体关格,由于过度损伤太过,心理变态,形体走形,畏寒怕冷四肢不温,面如灰土,形似枯槁。

3、禀赋不足,素质本弱

因父母体病质弱,年老体衰,孕育不足,脾中失养,或生后喂养失调,水谷精气不足,或化学物品侵扰孕母之体,体质渐弱,易于罹患疾病,并在病后易于久虚不至,使脏腑气血亏虚日甚,而成虚劳。

4、大病久病,失于调治

大病,邪气过盛,脏腑损伤,耗伤气血,阴阳,正气难以恢复,病后失于调节,易发成劳,病久失治,误治,久而不愈,病情日深,损伤人体气血阴阳,或产后失于治疗,难以扶正祛邪,可演变虚劳伤阳邪。

5、失治误治,损耗精气,正治亦损伤人体

怕冷调理:

一、体寒多是由于缺铁,特别女子生理特性,愈加随便遗失铁,所以你只需留意补铁就能够了,平常多吃一点铁含量多的食品。

植物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁,叫做血红素铁。这种方式的铁吃后在体内可直接被接纳使用,接纳率可达11~22%,不受同餐食品的影

响,其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰厚,接纳率也高。另一种是具有於植物性食品,如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁,其接纳率普通仅为1~5%,

大豆略为高些(7%)。

值得留意的是有些铁含量多的食品并不肯定能补血,关键在於其中铁质能否被接纳,铁的接纳和使用程度比铁的相对含量意义更大。它受很多要素的影响,与铁具有的方式、食品的种类、同餐吃进的食品以及人体内铁的蕴藏量等都相联络。

如血红素铁的接纳率高於非红血素铁,食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纤维素等都会干涉铁的接纳,而胃酸(盐酸)、蔬菜水果中的维生素C、无机酸,以及肉类中的某些成分却可促进铁的接纳。

须留意日常生活中稀有影响铁接纳的实例有:

1,大米、玉米、小麦、高梁等谷物,都含有磷酸盐的植酸盐,它们与铁结合成不溶性化合物,障碍铁的接

纳。

2.波菜含铁很多,但它与草酸别离,实质动摇,不随便解离,铁的使用率低(不过波菜中的叶酸,还是很丰厚的)

3.有些碱性食品如豆腐、柿饼中的铁,

不易溶解,也难以被人体接纳使用

4.蛋黄中的铁与高磷蛋白相别离,使铁的接纳率仅为3%,还不及大豆(7%)。

5.茶中的鞣质,可使铁沉淀而障碍铁的接

纳和使用,故缺铁或缺铁性贫血的人最好不喝浓茶。

6.某些碱性、酸性药物也可影响铁接纳。

二、体寒是由于体质和生活习气的交错而惹起的症状,要想完整治疗体寒,需求一段较长的时间,但只需我们在生活中多留意,并且耐久坚持安康的生活习气,就能有效地防治体寒

身体中的热量大部分是由“肌肉”发作的,特别是经过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而抵达体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流利了,体寒也就获得了有效避免.>>

问题五:为什么我比一般人怕冷 估计比较身体比较虚,喝生姜红糖水,补血驱寒,早一点睡觉,多吃热性的食物,少吃凉性的食物,适当运动

问题六:为什么我比别人怕冷些? 我也是这样的

不知道为什么,也是体质挺好的不怎么生病,但是后来我知道了

你观察一下你是不也有黑眼圈或是眼带啊,他们说这个是因为血液循环不好

所以手脚冰凉,还怕冷.多运动吧,其实咱们可能体制不怎么好,不是不怎么感冒就代表身体都特别好的

我在上大学,可到了冬天,特别怕冷,怎么才能让自己不怕冷?符合学生的方法。 我是一个女生

我到冬天也是比较怕冷的,符合学生的方法嘛,

首先,一日三餐一定要吃饱,而且是热的,不能吃凉饭,其中早饭最重要,如果不吃早饭,一上午会冷得受不了,要给身体提供足够的热量嘛;

其次,穿衣服方面,穿上保暖内衣,外加贴身低领羊毛衫,还冷的话就再加件高领毛衣,外面再穿上羽绒服,如果身材可以的话这样穿起来并不显得臃肿,关键是要每件衣服都是修身的那种,羽绒服也要合身的,也可以穿半长款的,到大腿地方,见别的女生穿的也很好看,下身保暖内衣加毛裤,外面可以再加件现在卖的外穿的保暖裤,穿这些也不会让身材走形,实在还冷的话,就穿订做的修身羽绒棉裤,就是可能会影响你那修长的大腿了。鞋子嘛,女生穿短款马靴比较好,买那种里面真羊毛的,再冷可以穿双棉袜,另外,帽子啊,围巾都可以戴的,作为女生,你可以肆无忌惮啦,搭配好了,一样很漂亮;

最后,带个暖手宝,可以是充电的那种,也可以是加热水的,都挺方便而且实用,还便宜,要小的那种,能揣兜里的,不拿出来的话可以保暖很长时间。

另外,还有个小建议了,找个同校的男朋友呵呵,最保暖了

我为什么这么怕冷啊?

在中医的角度来讲,人体是需要依靠中气来抵御外界严寒与病邪。一般怕冷便是气虚所致,多为阳虚内寒损耗中气导致的,不过阴虚火旺严重之人也会损耗中气导致畏寒怕冷。所以怕冷不可一概而论,不一定绝对是阳虚内寒所致。而您若再没有别的不适感,那么多是脾虚气不足导致的,只需健脾益气,即可不会容易怕冷。

在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气,可多食健脾益气的食物,如山药、花生、马铃薯、地瓜等。

平时可用山药50克、粳米100克、茯苓10克熬粥,在上午9:00服用,即可健脾益气,还可升清降浊,令人不会容易怕冷,且更为有精神。

便是我对您所提出的问题作出的回答,。

我是个女孩我为什么特别怕冷 一冻着了就想哭 特别怕冷怎么回事我身边人都不像我 出去玩尤其是晚上我说

体质的问题,你是天生的循环差,没办法的平时注意保暖就行了。

我为什么总是那么怕冷呢?

多吃羊肉,红枣,花生之类的御寒食物

为什么我特别怕冷

冬天怕冷怎么办?

天气冷了,每天刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。

有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。

人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。

人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢!

有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。

还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。

平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。

女性怕冷补点铁

通常来说,妇女比男性更怕冷。前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失。

众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。

怎样可温暖手脚

●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。

●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象。

做做运动不怕冷

天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

吃什么不怕冷

冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物

肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。

冬日药膳暖身心

[当归煮鸡蛋]原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

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